Sabah sporu yapılır mı? Sabah egzersizi yapmak sağlıklı uykuyu destekleyen biyolojik fonksiyonları düzenler. Sporlarda kararlılığın ve rutinin önemli olduğunu düşünürsek, sabah antrenmanının hızla bir rutine dönüşebileceğini söylemek güvenlidir. Sabah sporu saat kaçta olmalı? Sabah 6 ile 9 arasında egzersiz yapmanız önerilir. Sabah egzersiz yapmanın birçok faydası vardır. Bu faydalar aşağıda listelenmiştir: Sabah egzersiz yapmak vücutta mutluluk hormonları olarak da bilinen endorfin ve serotonin hormonlarının salgılanmasına neden olur. Sabah sporu ne zaman? Sabah egzersizleri ne zaman yapılmalı? Sabah egzersizleri kesinlikle sabah 6:00 ile 9:00 arasında yapılmalı, böylece güne dinç başlanmalıdır. Sabah yapılan sporlar genellikle formda olmak, formda kalmak ve kilo vermek…
Yorum Bırak