Vücut sırayla ne yakar? Bunlar sırasıyla; karbonhidratlar, yağlar ve proteinlerdir. Genel olarak karbonhidratlar ve yağlar egzersiz sırasında ana yakıt görevi gören enerji kaynaklarıdır. Vücut aç kalınca önce ne yakar? Uzun süre aç kaldığımızda vücudumuz önce karaciğer ve kaslardaki glikojen depolarını yakar ve oradan elde edilen glikozu kullanır. 8 saat sonra yağ yakma süreci başlar çünkü bu depolar tükenir ve kilo kaybı gerçekleşir. Vücutta ilk hangisi yakılır? Vücut enerji üretmek için çoğunlukla karbonhidrat ve yağları kullanır. Kullanılan protein miktarı aktiviteye bağlı olarak değişse de protein tüketimi genellikle bu iki değerden daha azdır. Vücutta yağ yakımı ilk nereden başlar? Önce karaciğerdeki glikojen…
Yorum Bırak