Kolesterol için hangi peynir yenmeli? Süt, peynir ve yoğurt gibi yarı yağlı veya hafif süt ürünleri tam yağlı ürünlere tercih edilmelidir. Cheddar peyniri daha yüksek yağ içeriğine sahiptir, bu nedenle beyaz peynir veya süzme peynir tercih etmek daha sağlıklı olacaktır. Zeytinyağı yerine, bazı yemeklerde salatalara ceviz veya avokado da eklenebilir. Süzme peynirler sağlıklı mı? Süzme peynir, iyi sağlığı korumak için önemli besinler olan proteinler, vitaminler ve kalsiyum gibi mineraller açısından zengindir. Süzme peynir, iyi sağlığı korumak için önemli besinler olan proteinler, vitaminler ve kalsiyum gibi mineraller açısından zengindir. Kolesterolü en hızlı hangi besin düşürür? Yüksek lifli besinler: Yulaf ezmesi, tam…
Yorum Bırak